沖縄の夏野菜「モウイ」を頂いたので、
ダイエットにもいい「おから」を使って、
おからとモウイの「おからサラダ」を作りました。

「モウイ」っていうのは、「赤瓜」のこと。
写真はちょっと黄色っぽいですが、
お店で売られてるのはもうちょっと茶色です。
最近は、ゴーヤーとかヘチマの人気に隠れて、
影が薄いモウイなんですが、結構おいしい。

モウイは、きゅうりみたいな味で、
中にある種を取って食べます。写真はなんだか大根みたいだねw
ンブシー(味噌煮)にしてもおいしいし、
冷たく和えてもおいしい、マルチな野菜です。

私が「沖縄マヨネーズ」と書いたのはコレのこと(笑)
EGGOのサラダドレッシングです。瓶のラベルには、「サラダドレッシング」とありますが、
沖縄の人はマヨネーズ代わりに使ってます。
「マヨネーズは、エゴーじゃないとダメ!」って
言う人もいるくらい(笑)
スーパーなんかでは、
「エゴーマヨネーズ」と表示されて売られてます。
写真のヤツは、450g入りのタイプ。
通常300円ぐらいで売られてます。
ちなみに、私は238円でげっちゅ。
おからサラダを作る際に、「お酢」を入れる方もいますけど、
エゴーマヨネーズは、ちょっと酸味が利いてるので、
お酢を入れなくてもオッケーです。
ただ、エゴーマヨネーズだけだと、酸味が強すぎるので、
我が家ではエゴーマヨネーズと
普通のマヨネーズを1:1の割合で入れて作ります。
おからは、400g50円、モウイはタダでもらったヤツなので、
節約サラダとも言えますね(笑)
ごちそうさまでしたっ。おいしかったにょ。